Разреши себе бездействовать + как быть в хорошем настроении

Как шутит мой коуч: «Внешне я ничего не делаю, но на клеточном уровне я очень занят”.

Вам знакомо состояние, когда вы ничего не делаете, но внутри столько переживаний, самоанализа и размышлений, что кажется всё нутро просто кипит!?

Я заметил как важно уделять внутреннему хотя бы один день в неделю (а в идеале каждый момент своей жизни). Откладывать все дела и полностью погружаться в себя. Никакого шума, никаких книг, никакой новой информации. Просто бытие… просто молчание, прогулки, размышления. Это та вещь, которую не делает подавляющая масса людей! Контакт своего ума и души. В наше время он возможен когда нет больше ничего. Услышать свой голос, свой шепот…

Очень действующим способом оказалось письмо. Да, письмо самому себе! Когда чувствуете ‘’подмену‘’, то садитесь и пишете всё, что чувствуете, ожидаете, все свои желания и признание. Правду.. которую даже мысленно иногда отгоняете от себя и как бы не замечаете. Очень профилактический способ выражения своих мыслей, планов, вещей, что тревожат. Выписать их все с головы на бумагу. Очистить сознание от всего, что пришло за неделю. Заодно всё разложится по полочкам и УВЕРЯЮ – увидишь то, что было скрыто от твоего внимания и тревожило на уровне чувств. Я регулярно выплескиваю в блокнот все мысли тезисами, что беспокоят. Все планы, что в данный момент не реализовал. Иногда пишу целые письма. И знаешь, спустя неделю возвращаешься и понимаешь, что вопрос снят, неактуален более, ты уделил ему время, отдал часть своей энергии, внимания и он решился лучшим образом!

Желаю вам пребывать в отличном и приподнятом настроении как в моменты активного творчества, так и в моменты раздумий и/или отдыха!